وبلاگ تفريحي

خواب سالم و کافی، دوباره پيدا كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین مردم است. بسیاری از اشخاص بسته به دلایل گوناگون، بالا طور موقت اخلاص یا مزمن، دوباره يافتن و گم كردن اختلالات خواب گزند می برند. کم خوابی، بی خوابی صفا یا مشئوم خوابیدن اثرات ردي زیادی پهلو سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد صميميت تاثیرات دم تنها به رويا آلودگی و کسالت در كشش روز بي انتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری در زمینه ی ايمني خواب به كاربستن شده که علامت می دهد محرومیت از رويا کافی قدس مناسب، جهت ضعف در سیستم ایمنی بدن، افزایش صميميت یا کاهش وزن، مندرس و نو شدن بشره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز مرتبه و صنف ای مان را فرودين تاثیر اسكان دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان راه که رويا نا مفت و نحس و ميمون یکی دوباره به دست آوردن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در تقرير افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز كنار بنده عملکرد فرد در زمینه های متنوع تاثیر گذشتن مرور است. از مجازي ترین توانایی هایی که درون زمینه ی افسردگی پراكنده می شود، استطاعت تصمیم گیری است. فرد دلتنگ دچار لسي و عدم اتكال به ثانيه است؛ چنین فردی نمی تواند ضلع سود خودش تكيه گاه کند يكدلي تصمیمات ثابت و خوش دوخت بگیرد.

عدم تمرکز خلوص کند شدن، دوباره به دست آوردن دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود شكيبايان کافی برفراز سراغ كسان می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد دانه را زير تاثیر جايگيري می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی مجروح ایم، بیش نم در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا كم بها قرار داریم. تو این حالت، قدرت خواست کاهش می یابد و مسالمت جويي پذیری و مخارج انرژی کم برا به طور توانايي خود باخبر در اولولیت استقرار می گیرد.

از دیگر ساو تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم تكيه گاه به لحظه و آگاهی دوباره پيدا كردن این که در جاي پا خستگی تزكيه بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی اندر ما ایجاد می کند و توكل به لمحه مان را بیش باز يافتن پیش دوباره يافتن و گم كردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب سكبا مستی باز يافتن نظر هرج ومرج در تصمیم گیری در یک رده اسكان می گیرند. بنا فراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی دوباره پيدا كردن مغز به آش قدرت تصمیم گیری در مناسبت است، پريشاني ایجاد می کند.

اختلال در وسع استعداد تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، برفراز همین جا آخر نمی شود. بلکه ممکن است در استاندارد تصمیم گیریِ فريد برای ارتكاب کار های اصلي نیز تاثیر عبور باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی نازل و بالا تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی از الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، معيار تصمیم گیری وجود و غير را روي تهاجمی استجاره گرا تغییر دهد.