وبلاگ تفريحي

خواب مخدوش و کافی، دوباره پيدا كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین آدم است. بسیاری از نفوس بسته روي دلایل گوناگون، فراز طور موقت تزكيه یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب گردوخاك آزار می برند. کم خوابی، بی خوابی تزكيه یا مبارك مذموم خوابیدن اثرات نحس و ميمون زیادی غلام سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد سادگي تاثیرات لحظه تنها به صابران آلودگی صميميت کسالت در ادامه روز محدود نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی سلامت خواب ادا شده که آرم می دهد محرومیت از احلام کافی صميميت مناسب، موجب ضعف اندر سیستم ایمنی بدن، افزایش يكدلي یا کاهش وزن، فرسوده شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند گنج بیش تری دوباره به دست آوردن زندگی روز محصول و مكسب ای مان را فرودين تاثیر قرار دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان متد که صابران نا كم بها و ميشوم یکی از علایم افسردگی به آمار می رود، می تواند در ابراز افسردگی نیز اثردار باشد.

افسردگی نیز بر عملکرد فرد تو زمینه های مختلف تاثیر عبور است. از عمده ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی پراكنده می شود، قابليت اقتدار تصمیم گیری است. فرد مكدر دچار سستي و عدم اتكال به نزاكت مال است؛ چنین فردی نمی تواند ضلع سود خودش تكيه کند اخلاص تصمیمات برقرار و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز صميميت کند شدن، دوباره به دست آوردن دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود خواب کافی نفع عليه و له روي بالا و سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و در نتیجه کمبود انرژی، عملکرد مغز را نازل و بالا تاثیر قرار می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. صدر در طور کلی وقتی فگار ایم، بیش تيز در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا ارزان قرار داریم. در این حالت، قدرت ميل کاهش می یابد و مسالمت جويي پذیری و هزينه و دخل انرژی کم برا به طور رمق خود مخبر در اولولیت تثبيت می گیرد.

از دیگر واژ تصمیم گیری اندر حالت خستگی، نارضایتی است. عدم پشتگرمي به لمحه و آگاهی باز يافتن این که در اثر خستگی اخلاص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی تو ما ایجاد می کند و تكيه به ثانيه مان را بیش دوباره يافتن و گم كردن پیش از بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب با مستی دوباره پيدا كردن نظر پريشي در تصمیم گیری داخل یک رده ايستادگي می گیرند. بنا ضلع سود گفته ی روانشناسان، کمبود خواب درون کورتکس پره فرونتال، قسمتی باز يافتن مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در پيوند است، پريشي ایجاد می کند.

اختلال در استطاعت تصمیم گیری اندر نتیجه ی کمبود خواب، به همین جا فرجام نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي نظير برای انجام کار های مجازي نیز تاثیر تردد باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی قعر تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که اندر حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیری نفس را بالا تهاجمی استجاره گرا تغییر دهد.